千葉県市川市新田5-4-1丸栄ビル2階【TRY-EX KICK BOXING TRAINING GYM】トライエクスキックボクシングトレーニングジムは強くなりたい！ダイエットしたい！運動不足解消したい！などの目的の方をお待ちしています。

コルチゾールは​「ストレスホルモン」とも呼ばれ、​過剰なストレスで分泌が高い状態が続くと、睡眠障害や高血糖、免疫力低下、メンタルの不調(うつ状態など)の原因になります。

悪者のように見られがちですが、実際には体を守るヒーローのような役割を担っています。

コルチゾールは、人間が生きていくために絶対に欠かせないとても大切なホルモンなんです。

〜​どんな働きをしているの？〜

​主な役割は、体が危機やストレスに直面したときに生き残るためのコンディションを整えることです。

〜​体を目覚めさせる〜
朝になると分泌が増え、血圧や血糖値を上げて日中の活動モードに切り替えます。

​〜エネルギーを確保する〜
血糖値を保ち、脳や筋肉にすぐ使えるエネルギーを補給します。

​〜炎症を抑える〜
体の不調や炎症、アレルギー反応を和らげます(ステロイド薬の元となる作用です)

〜​ストレスから体を守る〜
心身に強い負荷がかかった際、ダメージに耐えられるよう全身のバランスを調整します。

しかし、少なすぎると激しい倦怠感や低血糖を引き起こすため、適度なバランスを保つことが大切です。