千葉県市川市新田5-4-1丸栄ビル2階【TRY-EX KICK BOXING TRAINING GYM】トライエクスキックボクシングトレーニングジムは強くなりたい！ダイエットしたい！運動不足解消したい！などの目的の方をお待ちしています。

サーチュイン(サーチュイン遺伝子)とは、細胞の老化を抑制し、寿命を延ばす可能性があることから、一般に「長寿遺伝子」や「若返り遺伝子」と呼ばれているタンパク質の一種です。

〜​主な特徴と働き〜

​1. 主な役割

​サーチュインは、細胞内のミトコンドリアの活性化や、損傷したDNAの修復をサポートします。
通常は「眠っている」状態が多いですが、スイッチが入ると以下のような効果が期待されています。

〜​老化抑制〜
細胞の劣化を防ぎ、健康な状態を維持する。
​代謝の向上: 脂肪の燃焼を促したり、インスリンの感受性を高めたりする。

〜​抗炎症作用〜
体内の慢性的な炎症を抑える。

​2. スイッチを入れる方法

​サーチュインを活性化させるには、NAD+（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）という物質が不可欠です。
日常生活では、主に以下のような刺激で活性化すると考えられています。

〜​空腹(カロリー制限)〜
摂取カロリーを30%ほど抑えた状態が続くと、生存本能としてサーチュインが活性化するという研究結果があります。

〜​適度な運動〜
運動によるエネルギー消費もスイッチの一つになります。

〜​特定の栄養素〜
ポリフェノールの一種であるレスベラトロール（赤ワインやブドウの皮などに含まれる）がサーチュインを活性化させる成分として注目されています。

​3. サーチュインの種類

​ヒトには、SIRT1からSIRT7※までの7種類が存在します。
※SIRT(サーチュイン/Sirtuin)

〜種類の説明は後日書きます〜