正月休みで運動不足や正月太りになってしまった方もいるかと思います。
まずはキックボクシングでの全身運動と有酸素運動で体に刺激を与えて、運動不足や正月太りを解消してみませんか？

〜キックボクシングで蹴る〜
脚を上げて蹴る動作で筋肉量の多い太ももを鍛え、代謝を上げましょう。

〜キックボクシングでパンチをする〜
パンチを打つ動作でお腹周りを捻り、腹筋を鍛えて腹筋周りの脂肪を燃焼させましょう。

〜ウォーキングやランニング〜
20分程度歩いたり走ったりして脂肪燃焼を促しましょう。

キックボクシングをやりたい方は、トライエクスキックボクシングトレーニングジムでお待ちしています！