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コラム

千葉県市川市のJR市川駅から徒歩8分にあるトライエクスキックボクシングトレーニングジム【Try-exKickboxing traininggym in Ichikawa City】〜豆乳の栄養について〜

千葉県市川市新田5-4-1丸栄ビル2階【TRY-EX KICK BOXING TRAINING GYM】トライエクスキックボクシングトレーニングジムは強くなりたい!ダイエットしたい!運動不足解消したい!などの目的の方をお待ちしています。

豆乳は良質な植物性たんぱく質が豊富で、大豆イソフラボン(女性ホルモンに似た作用)、サポニン(コレステロール低下・抗酸化)、レシチン(血流改善・動脈硬化予防)が含まれます。
また、オリゴ糖による腸内環境改善や、鉄分・葉酸による貧血予防にも役立ち、低カロリーでダイエットにも良いとされます。

豆乳には乳糖が含まれていないため、乳糖不耐性(※1)の方でも問題なく飲めます。

※1牛乳に含まれる乳糖が原因で、それを分解する酵素(ラクターゼ)が不足している人が下痢や腹痛などの不快な症状を起こすことを「乳糖不耐」といいます。

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