千葉県市川市新田5-4-1丸栄ビル2階【TRY-EX KICK BOXING TRAINING GYM】トライエクスキックボクシングトレーニングジムは強くなりたい！ダイエットしたい！運動不足解消したい！などの目的の方をお待ちしています。

脂質は体に必要不可欠な栄養素です。
脂質はエネルギー源(※1)になるだけでなく、細胞膜(※2)の構成やホルモン(※3)の生成にも関わるため、健康維持に欠かせません。ただし、摂りすぎると肥満や生活習慣病の原因になるため、適切な量をバランス良く摂ることが重要です。

(※1)安静時や軽い運動時、また体内の糖質が枯渇したときに、エネルギーとして使われます。特に長時間にわたる有酸素運動では、効率の良いエネルギー源となります。

(※2)細胞の内と外を隔て、物質の出入りを調節することで細胞の恒常性を保ち、外部からの有害な物質の侵入を防ぎます。

(※3)ホルモンは体の様々な機能を調整する重要な化学物質で、ごくわずかな量でも大きな影響を与えます。体の恒常性を保つ役割を果たしており、バランスが崩れると身体的・精神的な不調につながることがあります。